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银耳莲子红枣粥的做法,银耳雪梨粥的家常做法

时间:2019-08-24 19:39来源:饮食健康
食物原料清单 夏日有一种叫做冰镇丝瓜汤的事物应该是比较受款待的,那热的,冷的都得以喝,再加一些黄冠梨,能够排毒下火。吃不完的银耳和雪花梨还足以在此间学习了银耳刺酸梨

食物原料清单

夏日有一种叫做冰镇丝瓜汤的事物应该是比较受款待的,那热的,冷的都得以喝,再加一些黄冠梨,能够排毒下火。吃不完的银耳和雪花梨还足以在此间学习了银耳刺酸梨粥的做法后加一些糯米或籼糯做成早饭粥。

银耳 3块 红枣 3个
莲子 6个 枸杞 10颗
雪梨 1个 冰糖 10颗

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烹饪步骤

银耳孟津梨粥的做法

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步骤1

食物原料企图

泡好的银耳用三倍泡银耳的水放入锅中,大火开后,转为中火。

干银耳5克,香梨1个,大米100克,籼糯20克,莲子适合的数量,中华枸杞一些些。

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办法步骤

步骤2

1、将莲子浸透2钟头左右,银耳用热水泡洗;

汤煮至粘稠时候,将香梨去皮,切成小块与白糖,莲子,大枣,野生枸杞归入锅中,用小火熬30分钟,就可以!

2、然后将银耳撕成小朵,黑米和江米洗净,中华枸杞泡洗;

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3、香梨洗净去皮,切成片,然后放入高压锅中,在此以前的上上下下素材也漫天放入高压锅中;

步骤3

4、加水,大火烧开,上气后再压10分钟左右,关火,能开锅时就能够。

一碗香甜可口的银耳南果梨美枣粥!

红糖孟津梨粥的做法

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食物原料策动

木梨子2个,干银耳10克,江米40克,赤砂糖少量。

措施步骤

1、将银耳泡水2时辰,然后撕成小朵洗净;

2、银耳放入锅中,加入足量水,煮沸后小火煮1时辰;

3、籼糯淘洗后浸润半个小时,秋月梨洗净切成条;

4、待银耳煮1小时,煮软后归入皇冠梨,籼糯,参加适当的量白砂糖;

5、然后熬煮至糖化,粥熟即可。

小贴士

银耳也得以采取热水泡,时间只需半钟头左右。

瘦肉银耳啤梨粥的做法

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食物原料希图

珍珠米一丢丢,银耳2克,孟津梨一些些,瘦肉适当的量,原糖1块,北方枸杞小量。

主意步骤

1、将瘦肉洗净切丝,孟津梨去皮切成条状;

2、银耳泡发,撕成小朵,豚肉焯水待用;

3、将持有原料归入炖盅粒,参预干净的水淹没;

4、炖盅放入蒸锅中,水开后,小火蒸半钟头左右就可以。

银耳孟津梨粥的乙酰胆碱价值

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雪梨含有多种甲状腺素和淀粉,具备生津止渴,健脾开胃的意义,对于喉咙干,痒,慢性心包炎,胆总管结石等皆有帮带。但是脾胃虚寒者不宜多吃。银耳具备一定的打扮效果,是爱漂亮的女孩子士最爱的食物原料之一,除此而外,银耳还恐怕有利肠府 ,补气,提升免疫性力的功效。

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