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美味菜谱,沙朗牛排本人煎

时间:2019-10-25 23:41来源:饮食健康
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食物材料明细

食物材料明细

主料

主料

  • 牛排两块
  • 西兰花适量
  • 鸡蛋一个
  • 6个
  • 王中王平特一肖大公开,凝冻沙朗牛排王中王特马免费大公开,正版王中王平特一肖,一块

辅料

辅料

  • 洋葱适量
  • 红椒适量
  • 意国面适量
  • 鸡蛋一个
  • 黄油10g
  • 西兰花两小朵
  • 胡萝卜适量
  • 洋葱适量
  • 西红柿适量
  • 香菇一朵

配料

  • 酱香口味
  • 煎工艺
  • 不平时辰耗费时间
  • 总结难度
  • 牛排自带的黑椒汁一小包
  • 洋茄沙司适量
  • 黑浮椒粉适量
  • 适量

懒人版牛排套餐的做法步骤

  • 1椰西蓝花切开焯水摆盘,平底锅倒入一点点油,放盐葱丝、川椒煎一下铺在盘底,再放点荷兰葱丝放牛排下锅煎(几成熟依据本身口味),买牛排的时候哪个汁千万不要倒掉或扔掉了。最后用。
  • 2牛排买的百货商铺盐渍好的就不要加其他调味料了,煎好后归入盘中,虾下锅煎撒点椒盐,煎好后归入盘用摆好。鸡蛋煎好放入盘中摆盘。
  • 3结尾把牛排汁倒出来勾汁浇在牛排上。
  • 别的口味
  • 煎工艺
  • 十分钟耗费时间
  • 总结难度

沙朗牛排的做法步骤

  • 1锅中加水加适当的数量盐和几滴芝麻油,将意国面煮至无硬心捞出;然后把绿椰西兰花、冬菇、胡萝卜花片放入锅中烫至断生捞出备用。
  • 2锅中放油,用心形鸡蛋煎蛋模具将鸡蛋煎成心形,装盘。
  • 3球葱分别切球葱圈和玉葱碎,锅中放油,烧热后参加球葱碎、盐、黑坡洼热粉、洋茄沙司,然后把煮好的意大利共和国面放入锅中用箸子划两下。将意大利共和国面装盘,并撒些黑芝麻做点缀。
  • 4臭柿切成块,将番茄、椰花牛心菜、红萝卜、花菇等排入盘中,这时候盘中只差牛排了。
  • 5锅烧热,放入黄油化开,先煎洋葱圈,将玉葱圈摆入盘中。然后将早就完全解冻的沙朗牛排放入锅中,正面煎3分钟,反面煎2分钟,正好7分熟,反面向上装盘。
  • 6尾声将牛排自带的黑椒汁放入锅中加热一下,浇在牛排上面,就足以吃了。

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