美味美食做法,菜花炒鸡脆骨的做法

时间:2019-10-03 22:21来源:王中王特马免费大公开
1张图片 1张图片 食物的原料明细 “家里婴儿极度爱吃青花菜和鸡脆骨,所以将三头交织炒一齐,很爽脆,何况有荤有素,是一道很下饭的家常菜。西蓝花有助于儿童的生长发育,进步

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食物的原料明细

“家里婴儿极度爱吃青花菜和鸡脆骨,所以将三头交织炒一齐,很爽脆,何况有荤有素,是一道很下饭的家常菜。西蓝花有助于儿童的生长发育,进步人的免疫性工夫,加强人的体质,提升抗病工夫,还可能有防癌抗癌的功用。”

主料

食物原料明细

  • 鸡脆骨300克
  • 干木耳几朵

主料

辅料

  • 西兰花400克
  • 鸡脆骨200克
  • 彩椒半个

辅料

配料

  • 泡椒一个
  • 葱姜辣椒酱适量
  • 生抽适量
  • 花生油适量
  • 适量

配料

  • 生姜一块
  • 大葱一段
  • 大蒜瓣适量
  • 生抽适量
  • 蚝油适量
  • 适量
  • 花生油适量
  • 咸鲜气味
  • 炒工艺
  • 极度钟耗费时间
  • 简易难度

黑木耳炒鸡脆骨的做法步骤

  • 咸鲜气味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 万般难度
  • 图片 31原材质,鸡脆骨洗净焯水后冲凉切细条,大椒切块,干木耳凉水泡发撕成小片
  • 图片 42木耳入锅煮烂
  • 图片 53放入凉水冲凉,然后挤干水分
  • 图片 64锅里放汤爆老葱姜麻辣酱
  • 图片 75放入青椒火速混煮
  • 图片 86归入鸡脆骨爆炒
  • 图片 97放入木耳翻搅,加盐、生抽
  • 图片 108出锅了

花菜炒鸡脆骨的做法步骤

  • 图片 111预备好原材质,绿西蓝花洗净切成小块
  • 图片 122鸡脆骨洗净后改刀成小块
  • 图片 133锅内放入适合的数量水,参预几片老姜,归入鸡脆骨炖熟
  • 图片 144葱姜蒜剁成末
  • 图片 155煮好的鸡脆骨过冷水洗涤干净
  • 图片 166锅内放入适合的量葡萄籽油,乾煎鸡脆骨,归入少量盐,少些老抽,翻搅均匀,出锅待用
  • 图片 177锅内放入适合的数量猪油,炒出香味葱姜蒜蓉辣酱
  • 图片 188倒入西蓝花生煎至熟
  • 图片 199加入少量盐、香油
  • 图片 2010倒入炒好的鸡脆骨,爆炒均匀
  • 图片 2111出锅了,泡椒撒在表面装饰一下

小窍门一:鸡脆骨过凉水,口感更脆;

二:绿花甘蓝干炒出来的越来越赏心悦目味。

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